あろま養生施術(呼吸が楽になる施術)

おはようございます。

 

もう皆さんがお住みの場所では

雨が降ってきましたか?

 

私の自宅周辺では、降り始めてきました。

 

すると、少し肌寒く感じます。

今の時期は、気温が安定せず

身体の切り替えも大変です。

 

お医者さんにかかる程ではないけど

何となく身体がだるおもーい時は

 

「温石」を温めて写真のモデルさん(笑)

のようにお尻の下に置いてみて下さい。

 

「私、石がないわ」と言う方は

お手持ちの温めグッズで(あんか・かいろなど)お尻をゆっくり温めてみて下さい。

 

出来ればお尻を温めている際、保温効果を持続させる為に、ひざ掛けをかけると

一層効果的です。(自宅で出来る簡単よもぎ蒸しのようなイメージです)

そしてじわーっと汗が出てきて十分身体を温めた後、少し冷たい水で濡らしたタオルで、脇の下、首のつけ根、ひざ裏を冷やして下さい。

 

身体は温寒を行う事で、自律神経のスイッチの切り替えを行ってくれます。

 

お薬のような即効性はありませんが、何度が繰り返していくうちに、ゆっくり身体が

応えてくれると思います。ご自身に合う適度な温度で気持ちいいを体感してみて下さい。

 

*高温のお湯を扱う際は、小さなお子様の近くで行わないなど

十分に周りに配慮されて、火傷にお気をつけて行って下さいね。

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